Pour faire de la relaxation ou des massages, vous avez nécessairement besoin d’une huile essentielle. En effet, l’huile essentielle possède de nombreuses vertus qui profitent à votre peau pendant le massage. Savez-vous qu’il existe plusieurs variétés d’huiles essentielles pour le massage ? Sinon, ce guide vous propose de découvrir le top 5 des meilleures huiles essentielles pour le massage.
Plan de l'article
1- L’huile essentielle d’aloe vera
Si l’huile essentielle d’aloe vera est classée parmi les meilleures, c’est parce qu’elle possède les mêmes vertus que la plante naturelle elle-même (l’aloe vera). En effet, elle est riche en vitamines C et E et contient du bêta-carotène qui permet de maintenir la peau souple et ferme. Faire du massage avec l’huile essentielle d’aloe vera vous permet de prévenir les rides sur votre corps.
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De plus, cette huile vous offre la possibilité de réduire les inflammations et de contrôler les éruptions cutanées. Il s’agit par exemple du psoriasis. Pour faire le massage avec cette huile, il suffit de l’incorporer afin qu’il réduise les frottements causés par la force exercée par la main du masseur. Vous pouvez l’utiliser pour masser un bébé à la peau fragile. Ses propriétés permettent de procurer une sensation d’apaisement à un bébé.
2- L’huile essentielle d’amande
Le massage bien effectué avec l’huile d’amande à de nombreuses vertus pour votre corps. En réalité, cette huile possède des propriétés anti-inflammatoires qui vous aident à vous détendre. Aussi, elle est facilement absorbée par la peau sans pour autant obstruer la peau. L’huile essentielle d’amande est utilisée lors des massages pour favoriser une meilleure oxygénation des cellules et permet une détoxication efficace.
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L’huile essentielle d’amande est utilisée dans les techniques de massage afin de soulager les démangeaisons qui sont causées par la dermatite et le psoriasis. Sachez que cette huile est très douce et assouplissante et qu’elle peut hydrater la peau. L’huile essentielle d’amande est un excellent antirides naturel et peut redonner de l’élasticité et du tonus à votre peau.
3- L’huile essentielle de camomille
Savez-vous que la camomille est bien connue pour aider à dormir ? En réalité, l’huile essentielle de camomille romaine possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires qui permettent de soulager les migraines. Cette huile essentielle est idéale pour masser une personne nerveuse et facilement irritable. Elle apporte à votre peau une harmonie intérieure.
Il faut dire aussi qu’elle favorise entre autres la détente physique, le retour au calme et un sommeil serein par son parfum doux. C’est l’allié parfait pour les peaux grasses et sujettes aux rougeurs. Vous pouvez l’utiliser le soir, 30 minutes avant le coucher.
4- L’huile essentielle de lavande
L’huile essentielle de lavande est dénommée la reine des huiles essentielles à cause de sa grande polyvalence. Elle est très efficace et vous permet de lutter contre les insomnies. Si vous souhaitez retrouver de meilleurs niveaux d’énergie, il est conseillé d’utiliser l’huile essentielle de lavande pour faire un bon massage.
Notez qu’elle n’est pas seulement utilisée dans les applications de massage. Vous pouvez également en faire usage pour l’hygiène personnelle, la grippe, le rhume et la bronchite. Pour atténuer les symptômes de la grippe, il suffit de mettre trois gouttes dans un diffuseur ou dans un inhalateur de vapeur.
L’huile essentielle de lavande provoque très souvent une somnolence chez les personnes souffrant d’hypotension. Retenez aussi qu’elle admet des propriétés antiseptiques, régénératrices, analgésiques et anti-inflammatoires.
5- L’huile essentielle du citron
Le citron est naturellement connu pour ses nombreuses vertus. Son huile essentielle est utilisée comme stimulant naturel pour les problèmes respiratoires. Cette huile établit un meilleur équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique. Elle rend la digestion plus facile et permet une respiration profonde. Elle permet aussi de contrôler la cellulite dans les jambes.
L’huile essentielle de citron est très efficace pour la réduction de la pression et la diminution de la fatigue chez les sportifs. Vous pouvez l’utiliser avant vos activités sportives pour légèrement chauffer vos muscles. Après l’effort, elle peut être encore utilisée pour une récupération sportive efficace.
Il est important de notifier que chaque huile essentielle possède sa propre fonction caractéristique. Cela sous-entend que vous devez faire votre choix en fonction de vos besoins.
6- L’huile essentielle de menthe poivrée
La menthe poivrée est une plante aromatique connue pour son parfum frais et agréable. Son huile essentielle est obtenue à partir de ses feuilles séchées, distillées à la vapeur d’eau. Cette huile essentielle dispose de propriétés médicinales exceptionnelles, notamment en ce qui concerne les migraines.
Effectivement, cette huile peut être utilisée en massage pour soulager les maux de tête et améliorer la circulation sanguine dans le corps. Elle contribue aussi à l’amélioration du système respiratoire grâce aux principaux composants qu’elle contient : le menthol et le cinéol.
L’huile essentielle de menthe poivrée a aussi des propriétés analgésiques remarquables, pouvant être utiles pour calmer les douleurs musculaires et articulaires ainsi que certains types d’inflammations légères. Elle aide aussi au traitement des troubles gastro-intestinaux tels que les nausées ou vomissements, grâce à sa capacité digestive notable.
Pensez à bien masser vos muscles avec cette huile en raison de son action bénéfique sur la santé physique et psychologique.
7- L’huile essentielle de romarin
Le romarin est une plante aromatique connue pour ses multiples vertus médicinales et nutritionnelles. Son huile essentielle, obtenue par distillation à la vapeur d’eau de ses sommités fleuries, est un véritable concentré de bienfaits pour le corps.
L’utilisation de l’huile essentielle de romarin en massage permet notamment de soulager les douleurs musculaires et articulaires grâce à ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. Elle stimule aussi la circulation sanguine et favorise ainsi l’élimination des toxines dans le corps.
En plus d’être bénéfique pour les muscles, cette huile essentielle agit aussi sur le système nerveux en procurant une sensation de détente et en réduisant le stress grâce aux composants qu’elle contient tels que le camphre ou encore l’eucalyptol. Cette action relaxante permet aussi d’améliorer la qualité du sommeil chez les personnes souffrant d’insomnie légère.
Elle aide à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres grâce à sa richesse en antioxydants naturels tout en améliorant son aspect général. Pour profiter pleinement des bienfaits de cette huile, ajoutez quelques gouttes dans votre crème hydratante habituelle ou utilisez-la directement lors du massage corporel.
Il faut bien noter que cette huile ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les individus souffrant de certains problèmes de santé comme l’hypertension artérielle ou encore l’épilepsie. Consultez toujours un professionnel avant d’utiliser une huile essentielle pour éviter tout risque ou complication.
