Les yeux secs sont une nuisance sérieuse pour beaucoup, parfois à un degré extrême. C’est une condition normalement causée par un dysfonctionnement des glandes de Meibomius, ce qui signifie que le corps ne produit pas assez d’huile protectrice pour les yeux.
Cela provoque des démangeaisons et des irritations qui se répètent tout au long de la journée. Le syndrome de l’œil sec, comme on l’appelle, est étonnamment courant.
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Cela signifie qu’il existe une mine de connaissances sur le problème et les traitements disponibles pour inverser l’effet. Il y a aussi des experts à proximité qui vous aideront à restaurer la santé de vos yeux.
Plan de l'article
Causes de la sècheresse occulaire
Abordons d’abord la grande question : pourquoi ai-je les yeux secs ? C’est parce que vos yeux ne sont pas lubrifiés par une production suffisante de liquide lacrymal.
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Les larmes ne sont pas seulement de l’eau, mais une combinaison d’huiles grasses produites par le corps, le mucus et l’eau.
Ils tapissent l’œil pour empêcher les particules en suspension dans l’air de provoquer une irritation et une infection. Chaque fois qu’il clignote, les particules piégées sont emportées par cet important liquide.
Certaines causes de sécheresse oculaire empêchent votre corps de produire les larmes dont il a besoin. Parmi eux se trouvent :
Les dommages aux glandes lacrymales causés par des facteurs externes ou par des traitements médicaux :
La chirurgie oculaire au laser (dans de rares cas, bien que généralement pas permanente). Le médecin devra être consulté.
Les effets secondaires de certains médicaments, avec le même reflexe médical à avoir.
Une carence en vitamine A. Il faudra revoir son alimentation.
Le vieillissement. Pensez aux soins anti-âges.
Diverses conditions médicales allant du diabète à la polyarthrite rhumatoïde pour lesquels vous devrez consulter.
Trop d’écrans. Mettez vos yeux dans l’obscurité et la chaleur avec le palming ou de quoi couvrir vos yeux.
Un fait intéressant à garder à l’esprit est que la sécheresse oculaire n’est pas nécessairement le résultat du fait que les conduits lacrymaux ne produisent pas suffisamment de liquide.
Il s’agit d’une affection multifactorielle qui peut être causée par des larmes qui s’évaporent trop rapidement ou par des glandes lacrymales qui ne produisent pas l’huile nécessaire pour protéger les yeux. Pour cette raison, la cause exacte de la douleur oculaire sèche varie.
Symptômes de sécheresse oculaire
Le premier symptôme, et le plus évident, est la sensation de sécheresse oculaire. Il est normal qu’il y ait une sensation de picotement, de grattage ou même de brûlure dans les yeux. Cela peut être accompagné des symptômes suivants :
Sensibilité à la lumière et sécheresse oculaire la nuit
Difficulté à voir clairement en basse lumière
Yeux trop larmoyants (peut sembler contre-productif, mais c’est une réponse naturelle de votre corps)
Un sentiment qu’il y a quelque chose dans les yeux
Rougeur et inflammation
Mucus autour des yeux
Les yeux secs sévères peuvent même se manifester par de la fatigue et une vision floue lorsque le corps essaie de répondre au problème.
Risques associés à ce problème
Si la sécheresse oculaire n’est pas traitée, vous risquez de développer d’autres complications qui peuvent endommager vos yeux.
Les risques de sécheresse oculaire comprennent, mais sans s’y limiter, les infections oculaires et les dommages à la surface de l’œil.
Lorsque les yeux ne sont pas protégés par du liquide, le risque de développer une infection augmente. Les infections, à leur tour, peuvent avoir des effets désastreux sur le reste du corps, provoquant une foule d’autres symptômes et conditions. Vous ne devriez pas le risquer.
De plus, le frottement entre la paupière et la surface cornéenne peut devenir tellement irritant et dommageable qu’il provoque une abrasion sur la surface cornéenne.
Cela rend votre œil plus vulnérable aux infections, mais cela peut également affecter votre vision et même entraîner un ulcère cornéen.
Traitement de la sécheresse oculaire
Heureusement, il existe plusieurs options de traitement pour aider à soulager la sécheresse oculaire. La plupart des traitements sont simples et peuvent être effectués chez soi.
Le premier traitement consiste à utiliser des gouttes ophtalmiques lubrifiantes pour les yeux. Ces gouttes aident à hydrater les yeux en fournissant du liquide artificiel qui aide à réduire l’irritation et l’inconfort causés par la sécheresse oculaire.
Il est aussi possible d’utiliser des pommades ophtalmiques pour traiter la sécheresse oculaire. Les pommades sont plus épaisses que les gouttes, ce qui signifie qu’elles restent sur les yeux plus longtemps pour une hydratation continue.
Une autre option consiste à utiliser un humidificateur dans votre maison ou votre bureau. L’utilisation d’un humidificateur peut augmenter l’humidité de l’air ambiant, ce qui peut aider à prévenir la sécheresse oculaire.
Si ces méthodes ne suffisent pas, vous pouvez envisager de consulter un professionnel de santé spécialisé dans le domaine de l’ophtalmologie. Ils seront en mesure d’évaluer vos symptômes et recommanderont peut-être des traitements supplémentaires tels que des médicaments anti-inflammatoires ou une intervention chirurgicale mineure si nécessaire.
N’hésitez pas à parler avec votre médecin afin de déterminer quelle approche convient le mieux à votre situation. Avec un traitement approprié, vous pouvez réduire les symptômes de la sécheresse oculaire et revenir à une vie confortable et sans douleur.
Prévention de la sécheresse oculaire
En plus des traitements, il faut prendre des mesures préventives pour éviter la sécheresse oculaire. Voici quelques conseils utiles à suivre afin de minimiser les risques :
Assurez-vous de bien vous hydrater en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. Une bonne hydratation aide à maintenir l’humidité dans votre corps et cela peut avoir un impact positif sur vos yeux.
De même, essayez d’éviter les environnements secs ou poussiéreux autant que possible. Si vous travaillez dans un bureau avec une faible humidité, utilisez un humidificateur ou ajoutez des plantes pour augmenter le taux d’humidité ambiant.
Vous pouvez aussi faire attention à votre régime alimentaire. Les aliments riches en acides gras oméga-3 peuvent aider à nourrir et protéger vos yeux contre la sécheresse oculaire ainsi que contre divers autres problèmes liés aux yeux. Les poissons gras tels que le saumon et les noix sont particulièrement bénéfiques.
Si vous travaillez devant un écran pendant plusieurs heures par jour, prenez des pauses régulières pour reposer vos yeux. Essayez aussi de cligner souvent des yeux lorsque vous regardez fixement quelque chose pendant une période prolongée, car cela permettra une lubrification naturelle du globe oculaire.
Réduisez l’exposition au tabac et aux allergènes qui peuvent exacerber les symptômes de la sécheresse oculaire.
En suivant ces conseils, vous pouvez aider à prévenir la sécheresse oculaire et améliorer le confort de vos yeux. N’oubliez pas que si vous éprouvez des symptômes persistants, il faut consulter un professionnel de santé afin d’évaluer votre situation et déterminer les options de traitement appropriées.
