L’hiver est une période de l’année où il est difficile de garder le cap. Le quotidien devient difficile à gérer. Les habitudes changent et on a du mal à prendre soin de soi. Comment protéger votre peau en plein hiver ? C’est ce dont nous allons vous parler dans cet article. Parcourez-le pour plus de détails sur le sujet.
Plan de l'article
- Quelques gestes efficaces pour entretenir sa peau en hiver
- Les parties du corps à obligatoirement entretenir en plein hiver
- Les produits naturels à privilégier pour une peau saine en hiver
- Les erreurs à éviter pour ne pas abîmer sa peau durant la saison froide
- Les aliments à intégrer dans son alimentation pour une peau nourrie en hiver
- Les astuces pour protéger sa peau du froid lors de ses activités extérieures en hiver
Quelques gestes efficaces pour entretenir sa peau en hiver
En hiver, il est important de changer certaines de vos habitudes. Autrement, vous risquez livrer votre peau à des changements violents du temps. Pensez à l’entretenir quotidiennement. Pour son entretien, vous pouvez adopter l’usage des produits riches en oméga 3. L’oméga 3 représente en effet une substance nutritive. Elle nourrit et protège efficacement la peau contre les effets de l’hiver. Pour garder l’éclat de votre teint et le nourrir, vous pouvez l’utiliser. En dehors de l’oméga 3, il est recommandé d’utiliser l’oméga 6. Comme l’oméga 3,l’oméga 6 est une substance qui nourrit et enrichit la peau.
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Notez qu’outre les substances enrichissantes, les huiles végétales permettent de protéger la peau en hiver. Il suffit de bien choisir vos huiles. Pour être certain du choix, rapprochez-vous des personnes spécialisées dans les soins de peau. Elles peuvent vous recommander les huiles appropriées pour mieux entretenir votre peau. Par ailleurs, l’usage des masques de soin ne sont pas à négliger. Ces derniers permettent de rendre plus lisse et beau votre peau. Rassurez-vous, il n’y a aucun risque d’éclaircissement flagrant. Le but des soins esthétiques, c’est d’entretenir efficace votre peau. De le rendre plus doux au toucher et à la vue. Alors, qu’en dîtes-vous ?
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Les parties du corps à obligatoirement entretenir en plein hiver
L’hiver n’est pas l’unique période pendant laquelle le corps doit être bien entretenu. Qu’importe la période, l’entretien de la peau est important. Mais, en hiver, ça l’est davantage. Il y a d’ailleurs des zones précises à obligatoirement entretenir en hiver. On note en premier lieu les lèvres. En hiver, elles sont particulièrement sèches et fragiles. Il convient de ce fait de les enduire de certaines substances. Misez cependant sur des substances riches en vitamine E. En second lieu, on note les mains. Elles sont la plupart du temps, très exposées au froid pendant l’hiver.
Pour les protéger, vous pouvez les couvrir. Les gants sont utilisés à cet effet. Il existe aussi des crèmes qui permettent de protéger les mains en hiver. Il suffit de les passer pour assurer une protection à la peau de vos mains. En dernière position, on peut parler de votre corps tout entier. Pour vous doucher, utilisez de l’eau tiède. Ensuite, enduisez votre corps d’une crème enrichissante. Notez qu’en dehors des différentes substances citées ici, les aliments peuvent vous aider à entretenir votre peau.
Les produits naturels à privilégier pour une peau saine en hiver
Au-delà des produits cosmétiques, il est aussi possible de prendre soin de sa peau en hiver grâce à des produits naturels. Les bienfaits des plantes sur notre santé sont reconnus depuis longtemps. C’est pourquoi le recours aux produits naturels pour entretenir la peau en hiver connaît un grand succès.
On peut citer parmi ces produits, l’huile d’argan, qui convient parfaitement aux personnes ayant une peau sèche et fragile. En l’utilisant quotidiennement pendant la saison froide, elle apporte hydratation et souplesse à votre peau.
L’aloe vera, considérée comme une plante miracle, est aussi très efficace pour entretenir la peau en hiver. Cette plante possède des propriétés hydratantes et réparatrices exceptionnelles. Grâce à ses vertus cicatrisantes, elle protège efficacement contre les gerçures causées par le froid.
Le miel, lui aussi utilisé dans les soins corporels depuis l’Antiquité, est une solution naturelle idéale pour maintenir la douceur de votre épiderme même quand il fait froid. Il nourrit intensément tout en favorisant l’élimination des cellules mortes. Il suffit d’en appliquer sur son visage ou ses mains puis de rincer après quelques minutes.
Nous ne pouvons pas passer outre du pouvoir incroyable qu’a le beurre de karité afin d’hydrater notre corps durant cette période difficile. Cette substance est riche en acides gras essentiels tels que l’acide oléique et le stéarique. Il constitue un excellent soin pour tout type de peau, même les plus sèches.
Il existe de nombreux produits naturels qui peuvent vous aider à entretenir votre peau en hiver. À vous de choisir celui qui convient le mieux à votre type de peau. N’oubliez pas qu’en intégrant des aliments riches en nutriments dans votre alimentation quotidienne, vous donnerez aussi un coup de pouce naturel à la santé de votre peau.
Les erreurs à éviter pour ne pas abîmer sa peau durant la saison froide
En hiver, notre peau est soumise à de nombreux facteurs agressifs tels que le froid, le vent et l’air sec. Il faut des soins adaptés pour éviter les effets néfastes sur la santé de votre derme.
Malgré nos bonnes intentions, nous pouvons commettre certaines erreurs qui peuvent endommager notre peau. Voici quelques-unes des erreurs courantes à éviter impérativement durant cette période :
Il faut limiter l’utilisation de produits cosmétiques contenant de l’alcool. Effectivement, ces derniers ont tendance à dessécher la peau en absorbant son humidité naturelle, ce qui peut provoquer des rougeurs et des irritations.
Le deuxième point concerne la température excessive dans votre maison ou au travail. La chaleur assèche considérablement votre peau, entraînant une perte d’humidité importante au niveau du visage et des mains notamment.
Il ne faut pas oublier aussi que prendre des bains trop chauds et/ou prolongés n’est pas conseillé car cela déshydrate encore plus la peau. De même pour les douches répétées avec un savon trop abrasif qui élimine les huiles naturelles produites par le corps.
L’utilisation abusive du chauffage central entre aussi dans cette liste car elle contribue grandement à assécher davantage votre épiderme tout comme rester trop longtemps sous un sèche-cheveux après chaque douche ou bain.
Une autre erreur répandue est de penser que la protection solaire n’est plus nécessaire durant l’hiver. Cela est faux, car les rayons UV continuent d’impacter la peau même si le temps est nuageux.
Il ne faut pas hésiter à hydrater sa peau régulièrement en utilisant des produits spécifiques pour cet usage et adaptés à votre type de peau. Il faudra aussi boire suffisamment d’eau pour éviter toute déshydratation.
La période hivernale peut être difficile pour notre derme, mais avec une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une routine de soins adéquats tout en évitant certaines erreurs courantes, vous vous assurez d’avoir une peau radieuse tout au long de cette saison froide.
Les aliments à intégrer dans son alimentation pour une peau nourrie en hiver
Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle crucial dans la santé de notre peau, notamment en hiver où elle est plus vulnérable. Certes, l’hiver peut être une période difficile pour notre derme, mais une bonne nutrition aide à renforcer les défenses naturelles de la peau.
Pour avoir une belle peau nourrie durant cette saison froide, voici quelques aliments à intégrer dans votre alimentation :
• Les poissons gras riches en acides gras oméga-3 (saumon, truite) aident à réduire l’inflammation cutanée qui peut provoquer des rougeurs et des irritations sur la peau. Les noix ou encore les graines ont aussi cet effet bénéfique grâce aux oméga-3 qu’on y trouve.
• La vitamine C est un puissant antioxydant qui protège contre les radicaux libres responsables de dommages cellulaires ainsi que du vieillissement prématuré de la peau. Pour cela, il faut consommer régulièrement des agrumes tels que l’orange ou le citron mais aussi certains légumes comme le brocoli, par exemple.
• Le thé vert contient aussi des antioxydants appelés catéchines qui peuvent aider à prévenir certains types d’infections virales et bactériennes tout en améliorant l’élasticité de la peau.
• Les aliments riches en zinc (crustacés, viande rouge) sont essentiels pour maintenir une peau saine. Le zinc est un minéral clé pour la régénération cellulaire, il aide aussi à maintenir l’hydratation de la peau.
Vous devez inclure des aliments riches en vitamines E et A dans votre alimentation quotidienne, tels que les légumes verts, les fruits secs, le beurre ou encore l’avocat. Ces deux vitamines participent au renouvellement cellulaire tout en protégeant votre épiderme contre les agressions extérieures.
Certains compléments alimentaires peuvent aussi aider à maintenir une belle peau durant l’hiver. C’est le cas notamment du collagène qui stimule la production naturelle de cette substance par notre corps et ainsi améliore la fermeté de notre derme.
En adoptant ces habitudes alimentaires, tout comme une routine de soins adéquate durant cette période hivernale, permettront certainement d’avoir une belle peau nourrie et rayonnante malgré le froid qui peut être particulièrement rude sur notre organisme.
Les astuces pour protéger sa peau du froid lors de ses activités extérieures en hiver
L’hiver est la saison idéale pour profiter des activités extérieures comme le ski, la randonnée ou encore les balades en famille. Notre peau souffre davantage pendant cette période où les températures sont basses. Voici quelques astuces à adopter pour protéger sa peau du froid durant ses sorties hivernales.
Il faut bien se couvrir ! Les extrémités telles que les mains et le visage sont très sensibles au froid et sont donc plus susceptibles de se dessécher et de subir des gerçures. Vous devez porter des gants chauds ainsi qu’une écharpe qui couvre votre bouche afin d’éviter que l’air froid ne pénètre vos poumons directement par la trachée.
Pour protéger efficacement votre peau contre le vent glacial, vous pouvez utiliser une crème hydratante riche en acide hyaluronique. Ce composant naturellement présent dans notre organisme permet de maintenir l’hydratation cutanée tout en améliorant l’élasticité de la peau. Appliquez-la avant chaque sortie extérieure sur toutes les parties exposées (visage mais aussi mains).
N’hésitez pas à boire suffisamment d’eau. On a tendance à moins ressentir la soif lorsque nous sommes confrontés aux grands froids alors que vous devez prendre soin de votre peau afin qu’elle ne subisse pas les agressions extérieures causées par le froid intense et le vent glacial qui peuvent dessécher notre derme. Adopter ces astuces permettra sans aucun doute une bonne santé cutanée tout au long de cette période hivernale.
